B体育官方网站跑步会不会长肌肉。7点左右从家走，走到体育场用20分钟，然后开始跑步，跑一圈停一会，基本1个小时跑800米6~7圈。然后再慢慢走回家，用45分钟。
你要是想减去小腿肥肉的线分钟B体育官网，别踮着脚跑，跑完后拍拍小腿肚子，还有就是多做拉伸的动作，饮食方面少吃油和肥肉，瘦肉要吃，而且只有长了肌肉才能把你肥肉代谢掉。
你好，经常的运动会减轻体重的，慢跑的过程中，最好不要停下来。少量饮食，清淡饮食，避免肥腻的东西。配合机体的运动，会保持正常的体重。
跑步是个不错的减肥方式，但在减肥的过程中是会有肌肉的增长，虽然会有明显体型的改变，但不一定体重会改变很明显，体重不是唯一衡量胖瘦的指标，如果想不长肌肉就需要多做瑜伽拉伸动作，谢谢！
你好，有规律的锻炼才能起到减分肥效果，像你这样可以到体育场改为快步走，或者小跑，至少半个小时到40分钟，然后走回家
你好，看了你的跑步过程，如果每天早上检查跑步达到这个运动量，是可以达到减肥效果的，这样锻炼身体的结果是不会长肌肉的，希望你能坚持下去，身体会越来越苗条，健康快乐的，为你加油！
你要是想减去小腿肥肉的线分钟，别踮着脚跑，跑完后拍拍小腿肚子，还有就是多做拉伸的动作，饮食方面少吃油和肥肉，瘦肉要吃，而且只有长了肌肉才能把你肥肉代谢掉。
你好，您在跑步之前请做好足够的热身再去跑步，而您跑步之后腿部会有紧绷的感觉，您回去之后用手使其放松就好了，这样就不会长肌肉了
有规律的锻炼才能起到减分肥效果，像你这样可以到体育场改为快步走，或者小跑，至少半个小时到40分钟，然后走回家
您好，通过您的描述我了解到您是想通过跑步来减肥，但是担心腿部会长肌肉。您在跑步之前请做好足够的热身再去跑步，而您跑步之后腿部会有紧绷的感觉，您回去之后用手使其放松就好了，这样就不会长肌肉了
首先你这5公里用时多少？不过不管多少，一周一次才5公里，这么点运动量别说长肌肉，增强心肺机能的效果都达不到。顶多是活动活动筋骨。
患处、检查报告或其他资料赠送医生锦旗：赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励！赠送不赠送1元2元5元10元提交咨询返回支付金额：赠送医生锦旗支付请使用微信扫一扫扫描二维码支付关闭投诉您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。请选择投诉理由
涉嫌广告宣传暴力内容买卖器官答非所问无意义回复简单敷衍违背伦理道德复制粘贴内容开处方常识性错误其他投诉理由